Yoga und Ayurveda-Infos

Yoga: Üben zu Hause - geht das?

Heilpraktikerin Ute Helwich ist ausgebildete Yoga-Lehrerin. Über das Yoga-Üben zu Hause hat sie eine Analyse geschrieben:

Das Üben zur gleichen Zeit und am gleichen Platz erleichtert das Einrichten einer neuen Gewohnheit. Wenn das Üben zur Gewohnheit geworden ist, hören die Widerstände auf, es geht deutliche leichter. Genauso, wie ich morgens aufstehe und das Badezimmerprogramm abspule, ohne Widerstände, automatisch. Wenn ich dann auf der Yogamatte liege, bin ich sehr bewusst und wach, kein Automat mehr, die Gewohnheit hat ihren Zweck erfüllt, jetzt ist der Körper dran, das Atmen, das bewusste Sein. Mehr über Yoga zu Hause.

"In meinen Behandlungen und Therapien verbinde ich östliches und westliches Wissen miteinander. Sie finden bei mir individuelle und persönliche Beratung auf naturheilkundlicher Basis."

Ute Helwich
Heilpraktikerin